心脏不好的人，少碰二黄，戒掉三习，记住四个字，心脏越来越好

萬春

心脏不好的人，需要特别注意饮食和生活习惯。事实上，许多常见的食物和习惯都会加重心脏疾病的症状。但是，以下小贴士可以帮助你远离这些危险的因素，保持健康的心脏。

一、少碰二黄
许多人听说过“少碰二黄”的说法，这里的二黄指的是鸡蛋和动物肝脏。虽然鸡蛋和肝脏都是很好的营养来源，但对于患有心脏疾病的人来说，过度摄入这些食物可能会增加钠、胆固醇和脂肪的含量，从而对心脏健康产生负面影响。
鸡蛋中的胆固醇含量较高，肝脏也是动物体内脂肪和胆固醇的重要储存器，过度摄入会导致血液压力升高和血管狭窄。因此，心脏不好的人应该减少鸡蛋和肝脏的摄入量，或选择其他富含营养的食物作为替代品。

戒掉三习
三习指的是吸烟、喝酒和熬夜。吸烟是一种非常有害的习惯，可以导致心血管疾病和肺癌等疾病。喝酒也是一种不利于心脏健康的习惯，过量饮酒会导致心脏负担过大，影响心脏健康。熬夜会导致心脏失衡，影响心脏健康。
那么该如何戒掉这些不良习惯呢？要戒掉吸烟可以尝试使用烟草替代品，并在朋友和家人的帮助下慢慢地减少吸烟量。对于喝酒者，建议逐渐减少饮酒量，最好选择健康的饮品，如绿茶、柠檬水等。熬夜可以逐渐调整作息时间，保证充足的睡眠，避免固定熬夜。

记住四个字
四个字指的是少油少盐。对于心脏病患者而言，少吃油腻和高盐的食物是非常重要的。因为油腻的食物会增加胆固醇，让血液黏稠度增加，血管减慢，而高盐的食物会让心脏负担过重，导致血压升高，增加心脏病的风险。
因此，平时应该尽量选择少油少盐的饮食，建议心脏病患者食用蔬菜、水果、鱼类等，少食用油炸、腌制和烤炙的食物，避免摄入过多的盐分。
总结来说，对于心脏病患者，要少碰二黄，戒掉三习，并记住四个字——少油少盐。只有这样才能保持健康的心脏。此外，心脏病患者还应该注意规律饮食，适当锻炼身体，保持良好的心态。希望大家能够通过正确的饮食和生活习惯，预防和治疗心脏疾病。
来源：健康养生常识
编辑|沈彦洁

免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

流泪的蜡烛

营养专家的要求是：不吃红肉（牛羊猪肉）肥肉、动物内脏、腌肉及制品；水果只能吃少量猕猴桃；主食含糖高不能吃；白酒、黄酒、红酒必须戒，啤酒嘌呤高，不能喝，还有很多不能吃的食物……，如果鸡蛋黄也不能吃，吃蛋白应该可以吧？现在每天吃蔬菜，又说有农药，怎么办呢？不吃东西要饿的吧？！

承妈

先弱弱的为鸡蛋黄说句公道话，很多年以前科学家用鸡蛋黄喂兔子，测出的结果呢告诉人类，居然人类都信了。兔子是吃萝卜白菜的你非要煨鸡蛋黄，它能受得了吗？我们人类几乎啥都吃，小孩儿吃它就聪明，老人吃它就不傻。猫狗啥的它就懂事，特别是人他与兔子没有类比性，所以科学的选择一天吃一到两个鸡蛋对健康有益。

青色幻风

适当的控制一下，也不要过于注重否则会很累，心累了反而🉐不偿失。

还我河山

任何过量饮食都不好

静晴

不支持小编说的心脏不好别碰"二黄"说法！我的老爸70多岁有心脏瓣膜病和心衰，医生特别叮嘱要多吃高蛋白食物，我每天给我老爸做两个荷包蛋吃，注重养生，坚持服药，老爸的身体状况才趋于稳定！照小编这么说，心脏不好的人啥东西都别吃了，等着饿死算了！[灵光一闪]

齐天大圣俺老孙

睡不着咋办

张记大排档

在吃什么不吃什么发布的内容有点乱，感觉境外人在捣乱，一会可以吃一会儿又不能吃，有管理此类问题的单位或个人吗？

何艳平

活一天算一天

衙门

不久前又一位养生专家离世了，终年56岁。