腰椎4-5轻度突出，医生说没有办法恢复只能少活动，我才35

看破世情 · 发表于 2023-7-28 13:57:00

平时没症状，只有逛街或者旅游长时间走路会疼，今后旅游要跟我无缘了，才35啊，最喜欢逛街和旅游了，都不行了

建筑设计 · 发表于 2023-7-28 14:01:00

瑜伽，还有一些适度的锻炼可以缓解的，还有就是推拿科，你多问几个医生吧

心田农业 · 发表于 2023-7-28 14:03:00

推拿针灸做了一年了，哎

扎弹 · 发表于 2023-7-28 14:04:00

逛街和旅游都不行？你只是轻微啊
我还挺严重的呢，不发作正常生活的，一定要保暖，我冬天都是批发暖宝宝的，暖暖的就很舒服

洛卡亚布斯 · 发表于 2023-7-28 14:04:00

楼主注意身体

众神领域 · 发表于 2023-7-28 14:05:00

最主要你要改变平时的生活习惯，还有要注意保暖，我同事曾经有非常严重的腰突，她四处求医，她告诉我，最有效的办法就是锻炼

手写的曾经 · 发表于 2023-7-28 14:06:00

我是32岁的时候就这样了。

你大爷滴 · 发表于 2023-7-28 14:09:00

轻度突出很普遍的吧，也不影响旅游吧。旅游不要走太多太累不就行了？还可以贴暖贴

酒煮核弹头 · 发表于 2023-7-28 14:11:00

去康复科看看训练做起来普拉提也很好的医生太武断了
这样下危机吓病人对他有什么好处

雅达尔 · 发表于 2023-7-28 14:14:00

睡硬板床吧