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初一女孩13岁,身高163cm,姨妈未到。
上午数学(提前学下一学年的课)+英语(词汇+口语+写作)
中午到家1点半,吃好饭午睡到4点
骑自行车去会所游泳1000米
游完洗漱回来到家6点吃晚饭休息
7点半-10点半,做补课当日的数学作业,复习英语单词+Keep
周末做学校的暑假作业+全家外出吃饭+逛逛商场杂物社等+游泳1000米+看语文暑期书目
循环周一到周五继续补课+午睡+游泳,周末学校暑假作业。
游泳的缘故吧,一个月身高长了2cm。
4种泳姿都会,目前在练习速度,争取达到中考游泳满分标准。有时候游完去健身房举哑铃,这孩子臂力还可以。
小学时只是会游泳,后面没有练习过,今年突然很享受游泳的过程,每天都去游。
晚上我跟着Keep练习减腰部20-30分钟,她也跟着练,腰部核 心力量比我好太多,年轻就是好啊,肉都是紧实的!
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