【资料典藏】宝宝你何时能一觉睡到大天亮？（夜奶问题，顶楼解释why断奶后

孙干春

二月份，我们讨论的话题为夜奶。夜奶可能是最为困扰妈妈们的问题了，特别是对于职业妈妈来说，白天繁重的工作，回到家的琐碎的家务，晚上还不能得到很好的休息。所以，我们这个月就这个问题讨论一下，看看夜奶频繁到底是因为什么原因，是不是有办法可以缓解或者让妈妈自己不会受到太大的影响。
2010年7月23日更新
让我们用事实来说话，以下链接里是imhalolo做的一个比较大规模的关于夜奶的调查，既有母乳宝宝也有人工喂养的宝宝，不难得出结论，无论是哪类宝宝，夜里都是会醒来数次，而随着宝宝的逐渐长大，夜里醒来次数会都逐渐减少。
http://bbs.sh.喵酱club.com/t_296_5734760_1.htm

2010年4月，补充一点
很多妈妈最近在说，断奶了就一觉睡到天亮了。希望大家仔细阅读一下本贴里的内容。对于很多孩子，断奶也就意味着睡眠-哺乳联想的切断。孩子不需要借助妈妈nene就能再次入睡，但是对于孩子本身的睡眠模式，没有任何改变，仍然是一个睡眠阶段和另一个睡眠阶段的交替。当然，对于妈妈来说，可以轻松许多，因为很多孩子只要翻个身就又进入下一个浅睡眠，而妈妈可能根本没有醒来过。
不幸的是，还有不少孩子，即使断奶后还是很难过渡各个睡眠阶段，此时没有了依赖的特定事物，妈妈可能还将更难帮助孩子哄睡。因此，初为里就有无数的念天惶惶的帖子了

对于这种情况，需要寻求新的安抚物（安抚毯、玩偶、有些人工宝宝是安抚奶嘴）也许能够有帮助。
对于一个夜里吸吮着安抚奶嘴的孩子，和夜里多吃寻求妈妈吃奶的宝宝，其实，睡眠模式是雷同的。只是，妈妈的睡眠相差太多了。。。。

什么时候夜奶变成了危害与坏习惯，如同大敌般需要通过这么生硬的手段来戒除呢？
其实这些也是社会上一些普遍的误区，认为会是影响孩子生长，直接导致龋齿，所以，我们这里来一一解释，并寻找一些可能的解决方案。
鉴于国内资料的落后和无知，我会尽可能找些国外的相关资料，因为是e文的，所以也希望e文好的jms能帮助一起翻译一些。

同时也希望jms献计献策，有什么办法可以减少宝宝夜里醒来的次数，又或者什么办法让妈妈喂夜奶更舒适不影响睡眠。   
本文较长，心急的mm可以直接看总结

做个小小的电梯

了解睡眠
宝宝夜里频繁醒来的原因
解释睡眠-哺乳联想及形成原因
如何让妈妈喂夜奶更舒适
减少夜里频繁醒来的因素
温和戒断夜奶法
减缓睡眠-哺乳联想的方法
西尔斯的建议
LLL给哺乳指导关于夜奶问题的建议
推荐补充阅读材料
西尔斯宝宝安然入睡及安稳睡眠的31个方法
西尔斯夜奶缓解的12个建议
西尔斯夜间育儿节选及下载
特别的睡眠问题--夜惊
母乳与龋齿
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没低保的王大爷

首先让我们来了解睡眠
要清楚的知道一点---没有一个人能一觉睡到天亮！
  

影推荐吖

摘自西尔斯--育儿全书

文浩艾伦教育科技

你所知道的让宝宝夜里频繁醒来的原因
长牙----最早从3个月开始，宝宝就开始陆陆续续要长牙了，随着宝宝口水增多，牙龈肿涨，爱啃东西，有些拌低烧，很多宝宝晚上开始突然频繁醒来起来。等过了长牙期渐渐会恢复。可是不幸的是，宝宝一直要长牙至2岁，也就意味着这样的频繁要好些轮。
尿尿了或者尿布湿了--一般孩子尿尿是有可能会醒过来，特别是一些被把惯的孩子。还有些孩子对湿掉的尿布特别敏感。
太冷或者太热，太干或者太湿--夜间有个舒适的温度和湿度能让宝宝睡眠安稳很多。
环境中太多刺激物--不舒适的衣物棉被会刺激宝宝娇嫩的皮肤，空气中的粉尘，宠物细毛，刺激性气味都会让宝宝感到不适而频繁醒来躁动不安。
生病了。
分离焦虑--这点对职业妈妈尤为明显。
宝宝长能耐了--很多人发现，当宝宝在掌握某项特定的能耐之前的一段时间，会非常频繁的醒来。
白天过于兴奋和劳累。
肚子饿了。

徐秀娇

你所不知道的醒来的原因（摘自育儿全书）

青山精神病院王主任

[路透紐約電] 最新研究指出，在兩、三個月大的嬰兒中，與吃配方奶的寶寶相比，吃母乳的寶寶較容易從睡眠中清醒過來。研究者稱，這項發現或許有助於預防嬰兒猝死症候群(SIDS)。
來自澳洲維多利亞Monash大學的霍恩(R. S. C. Horne)博士及其同事指出︰「從睡眠中醒來的能力是一項非常重要的生存機能，而死於SIDS的嬰兒這項能力通常有所損害。」此前有研究指出，趴睡和母親抽煙等導致SIDS主要因素，都會削弱嬰兒的甦醒能力。
在發表於《兒童疾病文獻》(the Archives of Diseases in Childhood)雜志上的研究報告中，研究者對哺乳方式是否影響嬰兒的甦醒能力，以及母乳餵養的嬰兒是否甦醒能力更強進行了調查。研究小組對43名分別為二至四周、二至三個月及五至六個月大的足月嬰兒做了研究。
在嬰兒平躺睡眠的情況下，研究者利用鼻腔氣泵刺激來誘使嬰兒甦醒。研究者分別在嬰兒處於動態睡眠(active sleep)和靜態睡眠(quiet sleep)兩種狀態時進行此試驗。
研究者發現，在靜態睡眠狀態下，母乳餵養和非母乳餵養嬰兒間的清醒門檻值沒有差異。然而，在二至三個月大的嬰兒中，母乳餵養的嬰兒在動態睡眠狀態下明顯更易清醒。
同時，研究者還發現，在兩種睡眠狀態以及研究所涉及的三個年齡段均中，性別與嬰兒的甦醒能力均沒有顯著聯系。在比較睡眠長度時，研究者發現母乳餵養和非母乳餵養的嬰兒間也沒有差異。
「然而，在五至六個月大的嬰兒中，吃母乳的寶寶睡眠周期明顯較長，」霍恩及其同事的報告中寫到。
「這項研究顯示，母乳餵養能夠幫助處於SIDS高危險階段（二至四個月大）的嬰兒提高甦醒能力，在出現危及生命的情況時能夠作出適當的反應。」

奋勇者

由以上，我们知道了不管是成人还是婴儿，母乳宝宝还是人工宝宝，每天晚上都不是一觉睡到天亮的，而是会经历若干个睡眠阶段。

任何人每天晚上都会醒来5次以上,这种情况尤其容易发生在由一个阶段转换到另一个阶段的时候。睡眠状况良好的人不会察觉并记忆这些短暂的清醒状态。您可能只是动动枕头、盖好被子或者看看睡在旁边的孩子然后很快回到原来的睡眠循环中。
这些短暂的清醒对婴儿和小孩子会产生不同的结果。一个容易满足的睡眠者会调整到更舒适的姿势然后继续睡觉,一个较为苛刻的睡眠者则会完全清醒过来,寻找他继续睡觉所需要的东西,从而使睡眠循环重新开始。
孩子会建立起一种非常有力的睡眠联系，他会将某件特定的事物与睡眠联系到一起,并且认为他需要这些东西才能入睡。当孩子进入入睡阶段，或处在两个睡眠阶段中间的短暂清醒期时,他会努力不让自己进入更深一级的睡眠中,直到找见他需要的东西,才能舒适地继续睡眠周期的循环。请记住,虽然所有人都会在夜间周期性地醒来,但这种联系过程才是孩子在午夜叫醒父母的最主要原因。他们需要一位家长来纠正其睡眠状态，安排他们再次入睡,只有这样,孩子才会觉得安全而舒适。(摘自潘特勒孩子的安睡良方）
而在母乳宝宝身上，妈妈的乳房以及不断的吸吮则成为了让宝宝再次入睡的那样“特定事物”。--即我们所说的睡眠--哺乳联想

蒙玥儿

那哺乳--睡眠联想是如何形成的，这个问题就太太复杂难以说清啦

首先，处在口唇期的宝宝是会通过不断的吸吮带来满足，带来安全感。
其次，经历了白天繁忙的工作，家务带孩子的妈妈也愿意通过哺乳这种最自然最舒适的方式最有效快速的安抚自己的孩子。
再有就是，对于母乳宝宝，自出生以来就是通过这样的方式入眠的。
对于形成的原因，潘特勒是这么解释的。
8226;母乳的力量。
     母乳是大自然最好的睡眠安慰剂,它可以使一个活跃孩子放松,使一个昏昏欲睡的孩子不再感觉寒冷。对学步儿童来说,这种作用并不经常见效，但尽管如此，它仍会在过去的某段时间中与睡眠存在某种密切联系。
　　在给孩子喂奶的时候，您会从"育儿"激素的分泌中受益，也就是所谓的"爱的激素",或者称之为泌乳素和后叶催产素。这些激素不仅刺激您的母性本能,还可以帮助您放松,经常会让您在不知不觉中睡着。这种强大的物质一一可以帮助母亲和孩子入睡一一很容易上瘾并且难以戒掉。
　　
8226;母乳喂养的多种好处。
      从我第一个孩子出生的那一刻,直到我第四个孩子在3岁的时候断奶，我一直用母乳喂养他们--我记下了这9年的哺乳经验，我丈夫罗伯特深情地称之为"秘密武器"。他在很早的时候就了解到母乳具有镇静作用,营养丰富……并且能够解决所有问题,我猜您也知道这些。母乳喂养很容易成为让孩子镇静的自动反应--无论白天还是夜晚，由于您已经非常依赖于母乳的作用,因此您想在夜晚换一种方式安抚孩子会比较困难。
8226;不情愿的替代品。
      如果您仍在给孩子喂母乳,说明您和孩子之间已经有了很长时间并且十分顺利的哺乳关系。如果小宝贝仍然在吃母乳的时候入睡，那么整个过程肯定是轻松而平静的,如果一切不再平静,那你们肯定是遇到了一些阻碍。当您试图改变或者正处在改变当中时会发现,孩子非常不希望戒掉这种美妙的习惯。

8226;乳房是孩子最喜欢的东西。
     我们都知道孩子拥有自己最喜爱的东西十分重要,学术上称之为替代物品。这是一种孩子可以从中获得安慰的物品,一种让他在这个快速变化的世界中觉得可靠的东西。很多吃母乳的婴幼儿将母亲的乳房当做最喜爱的东西，即使他们还有一个玩具或者毛毯作为最喜爱的东西--一般就会成为:泰迪熊和乳房或者毛毯和乳房(还可能出现更复杂的情况:妈妈的头发和乳房,或者妈妈的手和乳房)
   
      在孩子觉得不安或不舒服的时候,包括夜间苏醒在内,他们会希望最喜爱的东西就在身边。在孩子的生活中具有如此重要的作用也许会让您觉得十分自豪,每当孩子的手伸向您,或者在您出现的时候露出生动的笑容,您会意识到母乳对孩子是多么重要,心中充满爱与自豪这种感觉是如此特别。
8226;以前一直是这样的。
      从孩子出生开始,您一直使用母乳喂养作为关键步骤来帮助孩子入睡，这种方法既简便又有效。对其进行改变就像学习一种新语言一样困难--对你们两个都是如此。在睡前和睡眠过程中，孩子与母亲之间的相互影响完全是一种本能反应,通常情况下,在孩子的就寝过程中和夜间苏醒的时候，哺乳是唯一的有效办法--其他任何方法都无法有效帮助孩子入睡。您的孩子有非常强的哺乳/睡眠联系，他会认为他必须在哺乳之后才能入睡。若想将母乳喂养从整个入睡过程中去除，您需要有意识地进行改变,并且还需要帮助孩子学会不需哺乳也能入睡的本领--所有这些都需要您在已经很疲劳的夜间进行。
  
8226;神圣的使命感。
      您是一位有献身精神的母亲，您爱自己的孩子胜过自己。在这种无私的爱中，您希望孩子健康成长,希望自己能成为世界上最慈爱的父母。创建一些必要的限制条款是必须而且正确的:不让孩子跑到大街上，不能把蛋糕当成晚饭，不许把 放到DVD机中，不能欺负更小孩子等,这些都是母亲的职责。但是到应该喂母乳的时候,您会发现很难向孩子说"不"。毕竟这是一种很特殊的联系方式，而且对孩子的健康和成长都有益处。为孩子哺乳是一种崇高的行为,是爱的表现,您怎么能拒绝对孩子的爱呢?通常正是由于这种错觉，使得各种改变被迫中断，即使孩子已经很大，仍旧会每个小时都叫醒您要求哺乳，您仍旧无法享有不受干扰的夜间睡眠。
8226;害怕哺乳的结束。
      有时候活跃的婴幼儿在白天有太多的事情要做,因此吃奶很少而且时间很短。孩子刚出生的时候每一两个小时就需要吃一次,随着他慢慢长大,时间间隔逐渐变成每天一两次。有些给孩子哺乳的母亲怕孩子完全断奶,因此不希望取消夜间哺乳。
  

对于最后一点，对我们大多数职业妈妈来说很重要，因为戒断了夜奶也就意味着完全断了亲喂。

夏天的橙

了解了宝宝夜里醒来的原因，知道了孩子为什么会需要通过不断吸吮妈妈rt再次入睡。那妈妈们该怎么做呢？

阳光暧

我已经知道了，孩子夜里都是会醒来的，也知道他除了饿了渴了以外，很多时候只是通过不断吃奶来再次入睡。这只是他的美好习惯而已。我想尊重他/她的这个需求，可是怎么保证我自己好好休息呢？俗话说身体是 的本钱，晚上睡不好白天怎么有精神上班或者带孩子呢？
给妈妈们一些建议：
着装上尽量舒适，晚上穿着最好是哺乳衣，或者简单在棉毛衫上剪2个大口子，把两个rf露出来。喂奶的时候只要把哺乳文胸翻开来就可以了。甚至哺乳文胸也打开，直接喂好啦。
要学会躺喂，尽量少得让哺乳对自己的睡眠产生影响。特别是不用换边的方法，喂另一边的时候妈妈只要再侧身一些就好啦。
尽量早些睡，如果条件许可，就和宝宝一起入睡吧。
如果可能，让家人带为照顾孩子，比方说相对安静的上半夜。
看看jms有什么更多的办法呢？