减肥在线等，急

涧虎 · 发表于 2023-7-1 19:10:00

看你体质的
我最快3周十几斤

东东洪 · 发表于 2023-7-1 19:14:00

年轻时新陈代谢快，对自己狠一点，只吃蔬菜牛肉，每晚10km跑圈。
1个月10斤多，达标即恢复吃饭，运动减量。
大多数理论说要循序渐进，但人是很难长期坚持的动物，我自己而言基本都把过程控制在1-2个月内

捷邦物流山东海南专线客服 · 发表于 2023-7-1 19:15:00

瘦了15斤吧

闭口禅 · 发表于 2023-7-1 19:35:00

吸吸你的减肥速度

时间做朋友 · 发表于 2023-7-1 19:36:00

166身高，125斤，也算胖子吧

用户陈老倌 · 发表于 2023-7-1 19:54:00

说说方法

划水无痕 · 发表于 2023-7-1 20:02:00

取决于你用的方法

随便转转 · 发表于 2023-7-1 20:04:00

碳水循环

蜀水碧 · 发表于 2023-7-1 20:23:00

最头疼碳水循环了
不吃碳水心情很不好