这样吃法有问题吗

抄手吃两碗 · 发表于 2023-6-15 11:29:00

工作日就这样

文兰川 · 发表于 2023-6-15 11:31:00

瘦不瘦倒不重要了，营养肯定跟不上，小心大姨妈没了，这个损失太大

万信卫浴 · 发表于 2023-6-15 11:32:00

目前还没有
会有撒危害吗

小人儿 · 发表于 2023-6-15 11:33:00

1200以上卡路里，否则就是毁代谢。

金缘 · 发表于 2023-6-15 11:33:00

每天吃够基础热量

月下不酌 · 发表于 2023-6-15 11:35:00

中午和晚上换一下

茉莉花蜜茶 · 发表于 2023-6-15 11:36:00

太少了吧

醒悟卸龍 · 发表于 2023-6-15 11:37:00

晚上不能碰碳水，连土豆这种都不行。
我也是162净高，从59+减下来的，现在51。想冲95。不晓得行不行，试试看。

爱可乐 · 发表于 2023-6-15 11:38:00

一日两餐全部吃饱水果加餐然后结合运动你会得到一个有线条的健康身体而不是瘦弱面黄肌瘦还不如白白胖胖呢

巴里巴利翁 · 发表于 2023-6-15 11:39:00

碳水总量有点少。
我早上是吃撑的，一小碗满满的燕麦粥。中午吃肉和蔬菜
目前打算晚饭不吃。
下午运动。我的运动量也不小。制造高代谢