“睡前吃宵夜”与“饿肚子睡觉”，哪种危害更大些？看完再不纠结

红鲱鱼灬枫

晚餐尽量以清淡为主，注意营养均衡

腾讯特约军事评论员

管大家吃不吃晚餐，大家都需要早一点入睡，主要是由于熬饿感觉特别饥饿，其实可以吃一点健康的夜宵，能够有效减少对身体的影响，比一直饿着入睡要更好一些。