腰椎4-5轻度突出，医生说没有办法恢复只能少活动，我才35

南禅 · 发表于 2023-7-28 16:35:00

我都脱出了，轻微突出很多人都有

风随心旨 · 发表于 2023-7-28 18:03:00

脱出和钙化哪个严重啊？？

晓彤妈妈 · 发表于 2023-7-28 18:06:00

没症状自己当心就行了，我发作过，现在生活基本不受影响，经常还去跑步，激烈运动就不做了。

千蝶创意 · 发表于 2023-7-28 18:24:00

长期戴腰托害人，肌肉会越来越萎缩

陈爷 · 发表于 2023-7-28 18:28:00

别用腰托，吊单杠做燕式飞

塞北小喵 · 发表于 2023-7-28 18:38:00

钙化没了解过

小辰飞扬 · 发表于 2023-7-28 19:50:00

楼主，看过来.希望我的经历能帮到你！
前几年看了很多推拿医生都无效，最后遇到一个超级厉害的中医教了一个方法很有效果.主要两个方面着手：1.找中医调理，重点是补肾，腰突的人基本都是肾虚了。2.每天趴在床上左右晃背，保证晃200下，慢慢的腰椎自己就会复位.

百盛 · 发表于 2023-7-28 20:03:00

mbt的鞋子穿上