三伏天减肥

丛泽蕙 · 发表于 2023-7-18 22:24:00

今天的心情不美丽，被人坑了，导致晚上吃饭都没劲了，吃了生菜炒金针菇，一个鸡蛋，三只虾。

豪爽辉少 · 发表于 2023-7-18 22:55:00

明天128了

雨飞天际 · 发表于 2023-7-18 23:09:00

你这个基数好减的呀，干嘛去美容院

专治疯狗 · 发表于 2023-7-19 09:37:00

美容院减肥，智商堪忧

邵小鹤 · 发表于 2023-7-19 11:24:00

那个减肥的地方人超多，效果很好，去的人基本都是十斤十五斤，能减下来，但维持就看自己了

静洁安然 · 发表于 2023-7-19 11:25:00

打卡第八天，130.1，早餐如昨天，午饭花菜蘑菇，煎带鱼两块，米饭一口

铜锣湾浩南哥 · 发表于 2023-7-19 21:43:00

晚餐附图

朋友努力学习 · 发表于 2023-7-20 11:36:00

打卡第九天，129.5
早餐：鸡蛋一个，牛肉四块，青瓜圣女果若干，小红薯一个，无糖酸奶一杯
午餐：番茄炒蛋，菠菜，炒南瓜，小红薯一个
晚餐：西兰花，牛肉三块，虾三只

小瓦力 · 发表于 2023-7-21 11:25:00

打卡第十天，129.0
早餐：鸡蛋一个，小红薯一个，无糖酸奶一杯，生菜蟹柳卷三个，即食燕窝一杯
午餐：包菜粉丝蛋皮，小红薯一个，土豆牛腩
晚餐：牛肉五片，卤蛋白一个，青瓜圣女果若干

小芳通讯 · 发表于 2023-7-21 13:55:00

这种反弹很快的，真的要长期保持还是得运动，没别的捷径