光吃香蕉的饮食能减肥吗

熏仙声 · 发表于 2023-6-20 16:17:00

我也是
看来还是大米饭适合我

大龍 · 发表于 2023-6-20 16:18:00

吃几天就吐了，饮食要多样

占古吹 · 发表于 2023-6-20 16:30:00

一天三根香蕉？只有400大卡，肯定会瘦啊，但不健康，营养元素太单一。而且一天只摄入400大卡坚持不了吧

芦根 · 发表于 2023-6-20 16:42:00

香蕉不是特别管饱吧不过比起其他水果好点点

林果立 · 发表于 2023-6-20 16:49:00

食物多样性

没有香味的花 · 发表于 2023-6-20 16:55:00

营养太差，还不如用500卡新断食

捡米粒 · 发表于 2023-6-20 17:24:00

会小，但真正重要的是改变饮食结构，形成长期的习惯。减肥是一个长期的坚持，不是三两个礼拜的事。

果敢执着 · 发表于 2023-6-20 17:29:00

香蕉糖分太高，我怀孕控糖控体重不吃香蕉。

憨憨的小叔 · 发表于 2023-6-20 17:34:00

香蕉高糖高热量，还不如蔬菜加虾或者鸡肉或者牛肉