50岁，最需要加强练哪里？

淮安老方 · 发表于 2023-6-20 23:53:00

挺结实的不松垮

亚健康调理师小胡 · 发表于 2023-6-21 00:01:00

非常健康的身材

周姨 · 发表于 2023-6-21 00:01:00

整体不错啊，

沉浮于社会 · 发表于 2023-6-21 07:49:00

从照片上看膝超伸很厉害，骨盆前倾，大腿前侧肌肉僵硬

軟趴趴的毫無底限的底線 · 发表于 2023-6-21 08:10:00

肩背可以再练练，手臂也可以练练。

孤独的晶鱼 · 发表于 2023-6-21 08:11:00

这个身材羡慕了
赞的

谢译萱 · 发表于 2023-6-21 08:57:00

是的，小时候就站姿不对。屈髋深蹲的夹角有否讲究？男教练教的背挺直夹角比较大，女教练屁股翘起来腰往前挺所以看上去夹角很小。灵魂画手表示一下

豆干 · 发表于 2023-6-21 09:04:00

50岁这个状态很好了

奇妙的世界 · 发表于 2023-6-21 09:08:00

50岁这个样子很好了

春广 · 发表于 2023-6-21 09:35:00

50这样比我现在40+好不知道多少，羡慕