40以上的每天睡眠多少小时

百家第一 · 发表于 2023-6-22 10:52:00

睡够是8小时以上。但暑假没机会午睡就只能7小时。
冬天有时候可以睡10个小时。冬天早上补觉可以补到天昏地暗也不醒。

不忘历史誓暂俄 · 发表于 2023-6-22 10:54:00

我发现只要别超过12点，第二天早上多睡一会儿就能补回来精神。
但如果超过12点睡，第二天再怎么补都精神不够好。
很奇怪。12点是一个分界线。

资本不眠 · 发表于 2023-6-22 10:55:00

因为吃完碳水以后人会很犯困。

科隆 · 发表于 2023-6-22 11:05:00

7小时差不多

珊瑚海石 · 发表于 2023-6-22 11:09:00

7小时左右

骑着羊驼去旅行 · 发表于 2023-6-22 11:17:00

工作日7-8小时，周末10小时

晓呀晓晨晨 · 发表于 2023-6-22 11:19:00

如果用脑强度大会明显降低睡眠，消耗大增加了脑子的紊乱

精瑞铖精密 · 发表于 2023-6-22 11:21:00

工作日6-7小时，不包括地铁二觉，午休时一觉。
双休日睡到自然醒，差不多10小时有的，有时候11个小时

天木哥 · 发表于 2023-6-22 11:22:00

我和你反一反，11点睡，第二天精神一塌糊涂，超过12点睡，精神抖擞