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发表于 2022-1-21 18:54:00
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以上书籍中1、2偏理论，专业性强；3、4偏通俗，实用性强；5是怀孕必看书籍。
1：厚而全面，包括日常饮食指南和各类人群饮食指南，适合所有人阅读，我根据这本书的饮食建议，在备孕的3个月，体重减了10余斤，且体质增强了不少。但有点枯燥，实在看不下去也无妨，看后面其他书吧。
2：薄而聚焦，适合备孕、怀孕、产后阅读，不仅包含孕产妇营养，还包含婴幼儿喂养指南。
3：营养师视角，结合实际问题讲解孕期营养，书末附了食物的营养元素含量，可查阅
4：医生视角，问答形式娓娓道来，更符合中国国情（若喜欢看视频，可关注抖音“段涛医生”）
5：许多孕期问题都有详细说明，唯一不足是部分内容不符合中国国情，忽略就好。 |
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