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留学保录»上海论坛 › 沪上 › 灌水区 › 50岁，最需要加强练哪里？
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50岁，最需要加强练哪里？

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发表于 2023-6-20 21:42:00 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
假胯宽？提臀？还是开肩？


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发表于 2023-6-20 21:47:00 | 显示全部楼层
心脏 动脉血管 背部核心肌肉群
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发表于 2023-6-20 21:50:00 | 显示全部楼层
只会腹部核心，背部核心是那几块，用哪些动作练？
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发表于 2023-6-20 21:50:00 | 显示全部楼层
动脉血管怎么练？？？？
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发表于 2023-6-20 21:55:00 | 显示全部楼层
真实的人类就是这样的
寻种看起来特别美的，要么是p图，要么是拍照的意境
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发表于 2023-6-20 21:59:00 | 显示全部楼层
同问
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发表于 2023-6-20 22:00:00 | 显示全部楼层
怎么感觉有点倒三角
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发表于 2023-6-20 22:03:00 | 显示全部楼层
年纪大起来，肩越来越宽也越来越厚
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发表于 2023-6-20 22:03:00 | 显示全部楼层
少盐 少油 少外食
保持每天运动30分钟
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发表于 2023-6-20 22:04:00 | 显示全部楼层
脊柱两侧肌肉群  怎么练习 百度下 因人而异
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